現(xiàn)在小區(qū)設(shè)施環(huán)境是購房時最關(guān)心的問題，好的交通位置出入非常方便、小區(qū)設(shè)施的完善與管理關(guān)系到居住環(huán)境的好壞。那么小區(qū)的公園里面有些好玩的東西呢，下面給大家介紹下 小區(qū)健身器材有些常見器材與操作介紹。 (1)、轉(zhuǎn)腰器
使用方法：雙手握緊手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，腰部發(fā)力帶動下肢左右扭動。
(2)、健騎機
功能：增強心肺功能，提高上肢，腰部，腹部，腿部，背部肌肉力量和四肢協(xié)調(diào)能力。對腕，肘，髖關(guān)節(jié)屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有康復(fù)左右。
使用方法：雙手握緊手柄，同方向或反方向緩緩轉(zhuǎn)動圓環(huán)
(4)、太極推盤
主要功能：增強、肩、肘、髖、膝、膝等部位的活動能力，適于老年人鍛煉
鍛煉方法：雙腳成馬步，雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄，向相同或相反方向轉(zhuǎn)動即可
方法：腳踏輥軸，手扶扶手，做跑步運動。
功能：改善心肺功能，增強血液循環(huán)，消耗體內(nèi)多余能量，保持良好精神狀態(tài)，鍛煉腳部肌肉。
主要功能：增強下肢的活動能力，提高身體協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力。
鍛煉方法：手握扶手雙腳在踏板上，調(diào)整身體重心，雙腳前后走動。
以上這幾種類型小區(qū)健身器材是比較常用的，基本上每個小區(qū)都會有配備的。還有一些設(shè)施翹翹板、攀爬架、秋千等一些拓展訓(xùn)練器材也是人們比較喜歡的項目。
健身器材是用來鍛煉身用的，但是小孩子或老弱康復(fù)人使用小區(qū)健身器材里面注意安全的，要有家人的陪伴。 |
