幼兒園午睡是幼兒一日活動(dòng)中一個(gè)重要組成部分。幼兒園的午睡管理和幼兒的午睡質(zhì)量直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。高質(zhì)量的午睡能使幼兒精神飽滿，食欲旺盛，減少疾病，促進(jìn)全面發(fā)展。在幼兒園的活動(dòng)中，充足的午睡既能消除上午集體活動(dòng)、游戲活動(dòng)帶來(lái)的疲勞，又能保證下午活動(dòng)精力旺盛，注意力集中。 下面是我們?cè)谟變何缢顒?dòng)中的一些嘗試和想法，與大家交流和分享。
一、幼兒午睡活動(dòng)的組織策略
設(shè)立“午睡活動(dòng)”方案：幼兒每天的午睡時(shí)間為12：15—14：30，由班級(jí)教師在午餐后到午睡前安排一些有益的、相對(duì)較為安靜的、無(wú)需幼兒用腦過多的活動(dòng)，又稱“3·15”活動(dòng)。
1.組織幼兒散步15分鐘。散步有助于食物的消化，帶領(lǐng)幼兒在園內(nèi)散步，呼吸新鮮空氣，到花壇邊走一走，觀察花草樹木的變化；在草坪上、大樹下坐一會(huì)兒，戲耍、捉小蟲。互相談一談自己所看到的，所聽到的，尤其是春秋兩季，幼兒在大自然的懷抱里，將享有更多的樂趣和收益。
2.組織幼兒進(jìn)行安靜性游戲15分鐘。散步后，讓幼兒自由結(jié)伴，三三兩兩在一起，進(jìn)行睡前的安靜游戲。午睡前的游戲應(yīng)以靜為原則，如：翻繩游戲，閱讀圖書，今天是我講故事等游戲活動(dòng)。這些游戲不僅可以培養(yǎng)幼兒的團(tuán)結(jié)合作品質(zhì)，同時(shí)也能提高幼兒的口語(yǔ)表達(dá)力和交往能力，而且孩子們都比較喜歡。
3.組織幼兒聽故事和欣賞音樂15分鐘。在游戲后，組織幼兒脫衣上床，安靜躺好，收聽一些睡前故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學(xué)及認(rèn)真聽的好習(xí)慣。其次，準(zhǔn)備一些符合幼兒年齡特點(diǎn)的一些好聽的睡眠兒歌、樂曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對(duì)音樂的興趣，學(xué)會(huì)感受音樂的美。
二、創(chuàng)設(shè)積極的環(huán)境和心理氛圍。
環(huán)境因素直接影響幼兒的午睡質(zhì)量，是幼兒良好午睡習(xí)慣養(yǎng)成的最直接，最有力的外部條件，如無(wú)外界干擾的聲音，午間的活動(dòng)量適中，身體無(wú)病痛，午睡時(shí)不和同伴說(shuō)話交談，心情愉快平靜，吃飽飯等等。
1.物質(zhì)環(huán)境的暗示
首先，老師在幼兒進(jìn)入午睡室前，拉上窗簾，創(chuàng)設(shè)容易使幼兒入睡的午睡室光線，保證臥室良好的通風(fēng)狀態(tài)。其次，我們根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，在午睡室的門口，裝飾了充滿童趣的“睡覺嘍！”“噓！輕輕走”等圖文提示，暗示幼兒要睡覺了，輕輕走路、輕輕說(shuō)話。在午睡室的四周墻上，還裝飾了“夜晚的星空”、“午睡靜悄悄”等畫面，給幼兒營(yíng)造一種溫馨寧?kù)o的睡眠氣氛，促使幼兒盡快入睡。另外，在午睡室的進(jìn)門處，幼兒目光觸及到的地方，設(shè)置了一個(gè)可隨時(shí)更換的“我自己能行”區(qū)域，用暗示的方法來(lái)提示幼兒自己的事情學(xué)著自己做。
2.心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)
要保證幼兒良好的睡眠質(zhì)量，不僅要有舒適的物質(zhì)環(huán)境更離不開良好的心理環(huán)境的營(yíng)造。午睡前，我們讓幼兒聽故事、聽舒緩優(yōu)美的音樂等，安定幼兒的情緒，并提醒幼兒大小便，驅(qū)除幼兒午睡時(shí)生理上的干擾，使幼兒入睡安然。
3.幼兒每天大部分的時(shí)間都是在兒童床上渡過的，所以床的質(zhì)量好壞對(duì)幼兒健康發(fā)育有直接影響，怡健游樂經(jīng)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家與幼兒園專業(yè)人士指導(dǎo)，結(jié)合各幼兒園特點(diǎn)，成功研制一種外圍采用進(jìn)口木料制作，無(wú)毒無(wú)異味更結(jié)實(shí)，無(wú)開口設(shè)計(jì)，不會(huì)劃手的 幼兒園床，整體床身采用實(shí)木制成，透氣性能好，安全性高，美觀大方。絕對(duì)綠色環(huán)保產(chǎn)品。床可重疊推放，收拾方便，能給幼兒園帶來(lái)更大的活動(dòng)和利用空間。 三、培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習(xí)慣
1.培養(yǎng)幼兒有順序穿脫衣服、鞋子的習(xí)慣
幼兒的自理能力在逐步提高，但部分孩子在家長(zhǎng)包辦代替的多，不能快速、利索的穿脫衣褲。根據(jù)這種情況我們組織幼兒開展自己的事情自己做活動(dòng)，利用兒歌幫助幼兒掌握生活技能，利用常規(guī)活動(dòng)教會(huì)幼兒蓋被子、疊被子以及穿脫衣服、鞋子等生活技能，并組織幼兒進(jìn)行競(jìng)賽。既培養(yǎng)了幼兒的自理能力，又增強(qiáng)了幼兒的自信心。
2.培養(yǎng)幼兒正確的睡姿
幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響。左側(cè)臥也同樣有影響；蒙頭睡會(huì)使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做噩夢(mèng)，影響幼兒骨骼的正常生長(zhǎng)，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢(shì)。教師應(yīng)通過各種故事講述、常規(guī)活動(dòng)來(lái)讓幼兒掌握正確的睡姿，并結(jié)合午睡實(shí)際，密切觀察，隨時(shí)糾正幼兒的睡姿。
3.午睡中不可忽視的巡視
午睡也是幼兒意外事故多發(fā)的時(shí)段，因此，午睡中的巡視是午睡觀察指導(dǎo)中不可忽視的。我們特別制定了午睡巡視記錄，如有個(gè)別幼兒異常，做好記錄，以便以后觀察、糾正、指導(dǎo)。教師要克服幼兒睡覺不會(huì)有事的麻痹思想，為每一個(gè)蹬被的幼兒及時(shí)蓋好，糾正每一個(gè)幼兒的錯(cuò)誤睡姿。因?yàn)槿绻變荷眢w的不適，往往會(huì)反映在睡眠上，像發(fā)燒、鼻塞等；有時(shí)，個(gè)別幼兒會(huì)偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，加強(qiáng)巡視，有針對(duì)性地進(jìn)行教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，杜絕意外事故發(fā)生，促進(jìn)幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
在午睡時(shí)可能發(fā)生的問題很多，都需要教師 認(rèn)真觀察，正確指導(dǎo)，及時(shí)解決。我們要注意指導(dǎo)方式，合理安排幼兒午睡活動(dòng)，促進(jìn)幼兒午睡質(zhì)量的提高。為孩子的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。讓我們攜起手來(lái)，去尋求提高幼兒午睡質(zhì)量的最佳方案。
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