（一）滑板爬
1、目的:針對前庭、觸覺、平衡能力。
2、正確操作:要求拿滑板的中間部位,拇指向內(nèi)四指向外,滑板面對胸腹部,四輪向外。
3、教師站位:教師應站在能觀察到孩子的地方,隨時提醒糾正孩子的規(guī)范動作。
4、指導語:同學們把滑板拿好,拇指向內(nèi)四指向外,輕輕放滑板，胸腹部趴在滑板上,頭抬高雙腿并攏
挺直雙手在滑板的斜上方,手撐著地，連續(xù)向前滑,拐彎時腿曲起來，（一律向右轉(zhuǎn)） 。
5、訓練中觀察指導：（1）要觀察孩子的身體狀況及情緒。
（2）動作是否到位。
（3）訓練是否合適（身體不適、情緒不佳可以少做一點）
6、訓練時間及訓練量：（1）時間：12—15分鐘（或以8×8米四方折算，比年齡多2—3圈）
（2）4—5歲滑直線 5歲以上滑大圈
7、注意問題：（1）滑時要注意孩子的手是否在滑板的斜上方。
（2）兩個人之間要要保持距離。
（3）年齡小的身體弱的可以休息一下再滑。
（4）滑板分大、中、小，根據(jù)孩子年齡身高來確定。
（5）把愛動的孩子安排在邊上，防止壓手。
（二）大滑梯
1、目的：前庭、平衡能力、身體協(xié)調(diào)性、語言。
2、正確操作：要求拿滑板的中間部位,拇指向內(nèi)四指向外,滑板面對胸腹部,四輪向外。
3、教師站位：教師應站在滑梯的側(cè)面便于隨時指導孩子的動作。
4、指導語：輕輕放滑板，胸腹部趴在滑板上，頭抬高雙腿并攏挺直，雙手扶在滑梯兩邊，往下滑時雙手
抬平到地毯上輕輕觸摸地毯，等滑板停穩(wěn)后雙手扶兩側(cè)站起，拿滑板離開場地。
5、訓練中觀察指導：（1）要要觀察孩子的身體狀況及情緒。
（2）動作是否到位。
（3）訓練量訓練是否合適
6、訓練時間及訓量：12—15分鐘（4歲以上）
7注意問題：（1）孩子往下滑時一定要提醒他不要扶話題兩邊。
（2）到地毯時不要突然扶地否則容易把手挫傷。
（3）滑板分大中小根據(jù)孩子年齡身高來確定。
（4）站穩(wěn)后雙手扶兩側(cè)站起來。
（5）孩子的衣服繩和掛鏈一定要去掉或放在里邊，大扣子的衣服要換一下。
(三）趴地推球
1、目的：前庭、平衡能力。
2、正確操作：讓孩子趴在地上沖墻推球
3、教師站位：教師應站在孩子的后面或者蹲下，隨時知道孩子的動作是否規(guī)范。
4、指導語：同學們趴在地上頭抬高雙腿并攏繃直，兩臂抬起指尖對齊。
5、訓練中觀察指導：（1）隨時觀察孩子的身體狀況和情緒。
（2）動作是否到位。
（3）訓練量是否合理。
6、訓練時間及訓量：（1）時間：3分鐘左右做完
（2）訓練量：4—5歲五十至一百 、5—6歲二百、七歲以上三百左右
（但要按實情而定）
7、推球距離：頭部距墻10—30厘米（球分兩種），訓練到位后頭腿都自然向上或船型效果最加。雙
攏雙臂抬起推球的中上部注意別碰臉 。
8、注意問題：根據(jù)情況逐漸增加訓練量，最多增至900。此項是對前庭訓練最見效的訓練，但也是最
累人的。如果孩子不愿做要多鼓勵孩子。
（四）圓筒
1、目的：平衡能力、前庭、身體協(xié)調(diào)性。
2、正確操作：讓孩子坐在圓筒平臺上，雙腿交叉雙手抱住圓筒。
3、教師站位：教師應站在孩子的后面，扶著孩子坐在圓筒邊上，上下圓筒老師都要扶孩子。
4、指導語：好，坐在圓通邊上雙手抱住圓筒，腹部緊貼住圓筒，臉要側(cè)貼在圓筒邊上，兩腿交叉在一
起。
5、訓練中觀察指導：（1)注意腹部是否緊貼圓筒及腿是否交叉。
（2）轉(zhuǎn)的過程中告訴孩子：沒停一定不要把腳拿下來，停穩(wěn)后老師要扶他起來，不
要扶筒了。
（3）轉(zhuǎn)時要隨時問兒童是否暈，暈時前后、左右蕩蕩，以減少恐懼感（特別注意前
二 次）。
（4）轉(zhuǎn)時可分散孩子的注意力，問一些問題或念些詩歌。
（五）網(wǎng)攬
1、目的：前庭觸覺及身體協(xié)調(diào)性。
2、正確操作：讓孩子趴在袋子里插棍。
3、老師站位：教師應站在袋子側(cè)面（如有墻站在墻邊）。
4、指導語：彎腰雙手先扶地，胸腹部趴在袋子里，頭抬高雙腿并攏并繃直，雙手拿棍，向后拿向前擺時
插棍，從左向右按順序插。插完應說手扶地、腳踩地下來。
5、訓練中觀察指導：在插得過程中，腿腳拖地頭也低下時，要提醒孩子把腿伸直。
6、訓練時間及訓量：（1）訓量： 從大棍開始到小棍，年齡小的從撿球放球或推大球開始。第一期插大
棍、第二期插小棍。
（2） 時間：應控制在一分鐘內(nèi)完成一次（實在不愿做可不做）注：自閉癥或能力
低的兒童可做網(wǎng)攬撞球、坐插小棍等，一般50下/次。
7、注意問題：（1）要按順序從左向右插，最后一個要左手插下行、右手插上行最后一個。
（2）一手只能拿一個棍，不能多拿。
（3）教師擺動速度要由慢至快（根據(jù)學生能力確定速度）。
（4）板和棍的距離要越熟越大。
（六）平衡木
1、目的:平衡能力。
2、正確操作：讓孩子在平衡木上腳尖對腳跟慢走，雙手可側(cè)平舉。
3、老師站位：教師應站在平衡木側(cè)面。
4、指導語：一只腳先上去，再上另一只腳，腳尖對腳后跟慢慢走（手側(cè)舉或扶兩側(cè)）。
5、訓練中觀察指導：觀察孩子是否做到位。
6、訓練時間及訓量：往返為一圈，一般幾歲走幾圈（五歲五圈、三歲三圈）。
7、注意問題：一個孩子時來回走，幾個孩子時排隊走。
（七）蹦床
1、目的：平衡能力、前庭、本體感、身體協(xié)調(diào)性
2、正確操作：讓孩子在蹦床中間上下蹦。
3、老師站位：教師應站在蹦床旁邊保護孩子（園蹦床邊上的拉簧不安全應提起注意）。
4、指導語：站在蹦床中間，雙手叉腰上下蹦。
5、訓練中觀察指導：岔氣、肚子疼、剛吃完飯均不能做。
6、訓練時間及訓量：（1）100下以上，年量小可減量。
(2)大齡或能力強的兒童做傳接球，從一個球接到兩個球。
7.注意問題：（1）教師要離蹦床近一些，隨時保護孩子。
（2）教師要提高球感以免傳球失誤。
（3）老師撿球?qū)W生繼續(xù)跳并計數(shù)。
注：對注意力不集中和多動的孩子應少做跳的運動更不要輕易加量。
（八）平衡臺
1、目的：平衡能力
2、正確操作：讓孩子站在平衡臺上，左右腳交替往下踩。
3、老師站位：教師站在平衡臺前面（膽小的孩子
4、指導語：應站在平衡臺后面，先邁上一只腳站在平衡臺中間，再邁另一只腳，站在中間，然后兩腳慢
慢分開，雙手叉腰，左、右腳交通往下踩。
5、訓練中觀察指導：觀察是否按規(guī)范的動作做。
6、訓練時間及訓量：左右腳交替往下踩共100次，年齡小的可從50次開始年齡大能力強的可做傳接
球，從一個球到兩個球。
7、注意問題：（1）踩時要一下一下的踩，不能太快。
（2）做完后雙腳并攏，慢慢下來（從后下，一只腳先下）。
（3）距離不要太近。
（九）獨角椅
1、目的：平衡力
2、正確操作：讓孩子坐在獨角椅。
3、教師站位:教師應站在或蹲在孩子的前面來指導和規(guī)范他的動作。
4、指導語：先坐穩(wěn)雙手叉腰，胸要挺起來，左右腳交替往前踢，腳從哪踢出去還回到哪。
5、訓練中觀察指導：有的孩子腿抬不起不離地、手扶在椅子兩邊，這時要告訴她慢慢抬起來。
6、訓練時間及訓量：左右腳交替100次，小孩子可以從50開始，大的孩子應控制延長停留時間。
7、注意問題:(1)注意擺放距離，不要離得太近。（2）對平衡能力差的孩子要多鼓勵。
（十）羊角球
1、目的：觸覺敏感
2、正確操作：讓孩子坐在羊角球上往前跳。
3、教師站位：教師應站在孩子旁邊，摔倒時便于及時扶住孩子。
4、指導語：要像坐椅子似地坐穩(wěn)，雙手拇指向外握住羊角（摔倒時有利扶地），兩腿在兩側(cè)輕輕夾著羊
角球往前跳。
5、訓練中觀察指導：觀察孩子訓練狀態(tài)情緒、訓練量及難度是否合適。
6、訓練量：年齡小的2—5周，年齡大的5圈（往返為一圈，羊角球分大中小，由兒童年齡確定）
7、注意問題：（1）注意力差的要少跳，3圈即可。
（2）膽小敏感的可跳5圈.
（3）跳的過程中有的孩子易摔倒老師要注意保護。
（4）拐彎時兒童要能連續(xù)，不要停止或拿起羊角球轉(zhuǎn)彎。
（十一）跳繩
1、目的：身體協(xié)調(diào)性
2、正確操作：用繩來跳
3、教師站位：教師站在旁邊及時指導。
4、指導語：雙手拿繩跳學搖，雙腳落地。
5、訓練中觀察指導：觀察孩子訓練狀態(tài)情緒（剛吃完飯不能跳）。
6、訓練量：從學習開始100—200次，會跳后，向后跳學搖。
7、注意問題：（1）拿繩跳不要抽到人
（2)不會要從分解動作開始。
（3）能力差的從感知繩子落地和雙人搖開始學。
（4）也可先由老師帶跳體會。
（十二）袋鼠跳
1、平衡能力、觸覺、身體協(xié)調(diào)性
2、正確操作：讓孩子站在袋子里面往前跳躍。
3、教師站位：教師站在孩子前面，摔倒便于及時跳躍。
4、指導語：把兩腳伸到袋子里，腳要踩到底，雙手抓住袋子兩邊像袋鼠一樣往前跳。
5、訓練中觀察指導：觀察身體狀況訓練量是否合適（有喘氣困難的孩子一定要馬上停）。
6、訓練量：2—5圈（2×6米毯）
7、注意問題:(1）注意力差好動的要少跳，膽小敏感的要5圈。
（2)腳一定要踩到底，手一定要始終抓住袋子前面，保持袋子一定要拉直。
（3）跳的時候一定要曲膝（落地曲）。
（4）一定要一下一下停穩(wěn)再跳以防摔倒。
（十三）拍球
1、目的：身體協(xié)調(diào)性
2、正確操作：雙手交替拍球
3、教師站位：教師站在孩子旁邊指導
4、指導語：雙手拍球，左右手交替往下拍
5、訓練中觀察指導：觀察身體狀況訓練量是否合適
6、訓練量：從學開始100—200個
7、注意問題:要原地拍球，不要到處跑，要雙手交替拍。
8、延伸：該項訓練延伸的方法較多，可單拍一球，雙手各拍一球，可定點拍、可跨拍等
（十四）大籠球
1、目的：觸覺
2、正確操作：看孩子大小確定是爬或躺在球上面，集體做全部躺下或趴下。
3、教師站位：教師在后面或另一位在前拉。
4、指導語：同學們躺在地下，雙手放在身體兩側(cè)，翻身頭側(cè)躺在地上。
5、訓練中觀察指導：觸覺敏感的孩子不愿做可以從光面球開始。
6、注意問題：（1）女孩子避開胸部。（2）頭一定要側(cè)躺。（3）不愿做的要從光球開始
（十五）滑板滑繩
1、目的：身體協(xié)調(diào)性、平衡能力
2正確操作：2個姿勢（1）頭向上腿交叉在繩中間。（2）頭向上抬，繩在耳邊左右均可。
3：指導語：拉住繩子雙手向前交替移動
（十六）蝸牛板
1、目的：視覺追蹤
2、正確操作：小孩開始用手做，大孩用腳做。
（十七）陽光隧道
1、目的：本體、觸覺、前庭、語言、視覺
2、正確操作：孩子頭在前，腳在后，自己設法爬進隧道里面，通過隧道從另一面爬出來。 |
